요즘 환절기만 되면 목이 간질거리거나 감기 기운을 느끼는 분들이 많습니다. 기온이 크게 오르내리는 5월, 자연스럽게 면역력 강화에 관심이 쏠리게 되는데요. 이럴 때 간편하면서도 효과적인 면역력 강화 식품 중 하나가 바로 ‘과일’입니다. 특히 최근에는 “사과 10개보다 낫다”는 말이 나올 정도로 구아바라는 열대 과일이 주목받고 있습니다. 구아바 vs 사과, 비타민 C 함량 비교 구아바는 동남아시아와 남미에서 주로 자라는 열대 과일로, 국내에서는 비교적 생소한 편입니다. 그러나 그 영양 성분만큼은 결코 낯설지 않습니다. 대표적인 항산화 비타민인 비타민 C가 풍부하게 들어 있기 때문입니다.구아바 100g당 비타민 C 함량: 약 228mg사과 100g당 비타민 C 함량: 약 4.6mg구아바 한 개만으로도 하루 ..