공복혈당은 건강한 신체를 유지하기 위한 핵심적인 지표로, 정기적인 관리와 주의가 필요합니다. 오늘 포스팅에서는 정의, 기준, 혈당 올리는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.공복혈당이란? 8시간 이상 음식을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치를 의미합니다. 일반적으로 아침에 공복 상태에서 측정하기 때문에 '공복혈당'이라고 불립니다. 이 수치는 우리 몸의 포도당 대사를 확인하는 데 중요한 지표로 활용되며, 당뇨병 및 기타 대사 질환의 진단에도 널리 사용됩니다. 정상적인 수치는 일반적으로 70~99mg/dL로 정의됩니다. 만약 이 수치가 100~125mg/dL이라면 '공복혈당 장애' 상태로 간주되며, 이는 당뇨병으로 진행될 가능성이 있는 전 단계 상태를 나타냅니다. 126mg/dL 이상은 당뇨병으로 진단..