디지털 디톡스의 필요성을 알아보고, 디톡스를 함으로써 정신 건강, 생산성, 인간관계, 신체 건강에 미치는 긍정적인 영향을 살펴보는려고 합니다. 디지털 기기 사용을 줄이는 방법도 알아보도록 하겠습니다.필요성오늘날 디지털 기기가 우리 삶에 깊숙이 파고들면서, 디지털 디톡스의 필요성이 점점 대두되고 있습니다. 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등의 사용이 급증하면서 편리함을 가져다주는 동시에 우리의 정신적, 신체적 건강에 부정적인 영향을 미치고 있습니다. 이에 따라 일정 기간 동안 디지털 기기 사용을 줄이거나 중단하는 '디지털 디톡스'의 중요성이 강조되고 있습니다.1. 정신 건강과 디지털 디톡스과도한 디지털 기기 사용은 스트레스와 불안감을 증가시킬 수 있습니다. 특히 소셜 미디어에서 끊임없이 타인과 자신을 비교하게 ..